Votre chefYour chef
Bonjour, je suis StéfaneHello, I'm Stéfane
Passionné de nutrition et de cuisine depuis plus de 10 ans, j'ai transformé ma propre alimentation — +10 kg de masse musculaire en restant sec — grâce à une approche rigoureuse des macronutriments et des recettes saines et protéinées.
Aujourd'hui, je mets cette expertise au service de personnes qui veulent manger bien, sans y consacrer leur temps. Je cuisine chez vous avec des ingrédients sains, non transformés, dans des contenants en verre, avec la possibilité de passer en 100% biologique si vous le souhaitez.
Chaque menu est pensé selon vos objectifs — perte de poids, prise de masse ou alimentation équilibrée — et adapté à vos goûts.Passionate about nutrition and cooking for over 10 years, I transformed my own body — +10 kg of lean muscle while staying cut — through a rigorous approach to macronutrients and healthy, high-protein recipes.
Today, I put that expertise to work for people who want to eat well without spending their time on it. I cook at your home using clean, unprocessed ingredients, in glass containers, with the option to go fully 100% organic if you prefer.
Every menu is designed around your goals — weight loss, muscle gain, or balanced nutrition — and tailored to your tastes.
Exemples de platsSample dishes
Ce qui vous attend dans le frigoWhat's waiting in your fridge
Chaque semaine, un menu différent. Voici quelques exemples des plats que je prépare — sains, colorés, protéinés.A different menu every week. Here are some examples of what I prepare — healthy, colourful, protein-rich.
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Chaque sessionEvery session
Tout est inclus dans la prestationEverything is included in the service
Un service blanc gants de A à Z. Vous ne touchez à rien — je gère l'organisation, la cuisine et le rangement.A full white-glove service from start to finish. You don't lift a finger — I handle the planning, cooking, and tidying up.
Adaptations disponiblesAvailable adaptations
Cuisinés pour vousCooked for you
Chaque menu est adapté à vos contraintes et objectifs alimentaires.Every menu is adapted to your dietary requirements and goals.
TarifsPricing
Choisissez votre formuleChoose your plan
Prestation hors courses. Les courses sont refacturées séparément au prix réel des achats.Service fee excludes groceries. Groceries are billed separately at actual cost.
- ✦3 plats × 2 portions3 dishes × 2 portions
- ✦Menu personnalisé selon vos goûtsMenu personalised to your tastes
- ✦Boîtes étiquetées + macrosLabelled boxes + macros
- ✦Nettoyage complet inclusFull clean-up included
- ✦Visite préalable offerteFree preliminary visit
- ✦5 plats × 2 portions5 dishes × 2 portions
- ✦Menu 100% personnalisé100% personalised menu
- ✦Boîtes étiquetées + macrosLabelled boxes + macros
- ✦Nettoyage complet inclusFull clean-up included
- ✦Adaptation objectif (poids / masse)Goal-adapted plan (weight loss / muscle gain)
- ✦Récurrence hebdomadaire possibleWeekly recurring option available
- ✦6 plats × 2 portions6 dishes × 2 portions
- ✦2 plats identifiés pour surgélation2 dishes identified for freezing
- ✦Boîtes étiquetées + macros + date surgélationLabelled boxes + macros + freeze date
- ✦Nettoyage complet inclusFull clean-up included
- ✦Réserve toujours disponibleAlways a meal in reserve
- ✦3 plats × 4 portions3 dishes × 4 portions
- ✦Menu personnalisé selon vos goûtsMenu personalised to your tastes
- ✦Menus adaptés à chaque profil si besoinMenus adapted to each profile if needed
- ✦Boîtes étiquetées par personne + macrosLabelled boxes per person + macros
- ✦Nettoyage complet inclusFull clean-up included
- ✦Visite préalable offerteFree preliminary visit
- ✦5 plats × 4 portions5 dishes × 4 portions
- ✦Menu 100% personnalisé100% personalised menu
- ✦Objectifs différents gérés (ex : elle perd du poids, il prend de la masse)Different goals handled (e.g. she loses weight, he builds muscle)
- ✦Boîtes étiquetées par personne + macrosLabelled boxes per person + macros
- ✦Adaptation objectif (poids / masse)Goal-adapted plan (weight loss / muscle gain)
- ✦Nettoyage complet inclusFull clean-up included
- ✦Récurrence hebdomadaire possibleWeekly recurring option available
- ✦6 plats × 4 portions6 dishes × 4 portions
- ✦2 plats identifiés pour surgélation2 dishes identified for freezing
- ✦Boîtes étiquetées par personne + macros + dateLabelled boxes per person + macros + freeze date
- ✦Nettoyage complet inclusFull clean-up included
- ✦Réserve toujours disponibleAlways a meal in reserve
Ces tarifs sont indicatifs. Chaque service est personnalisé — contactez-moi pour discuter de votre projet. These prices are indicative. Every service is tailored — get in touch to discuss your project.
